LATIHAN SILAT 2 : SILAT OLAHRAGA 5

Tarikh	14 Januari 2012
Hari	Sabtu
Masa	3.00 – 5.00 petang
Tempat	Balai Bacaan SMK Semerah
Kehadiran Ahli	1.    Nurul Fara bt Siman 2.    Muhammad Hazwan bin Nordin 3.    Mohamad Syamsul bin Roslee 4.    Luqman Fahmy bin Jami’an 5.    Muhamad Noor Ariff bin Ismat 6.    Muhammad Nizamuddin bin Hamdan 7.    Muhammad Aidil Fikri bin Sulaiman
Kehadiran Jurulatih/Pembimbing/Fasilitator	1.    En Zaini bin Chorong 2.    En Norakhmirul bin Khadri 3.    En Nik Zakarin Abdullah bin Nik Zabdi 4.    Zaipol Azri bin Zulkffli
Kehadiran Guru Penasihat	1.    En Hashim bin A. Ghani
Pembelajaran Dalam Latihan : 1.           Silat Olahraga : Tepis, Tumbukan, Layang 2.           Kelenturan : Push up, gulingan	1.    Sesi Buka Gelanggang 2.    Warming-up 3.    Larian 4.    Kelenturan 5.    Silat olahraga

Sesi latihan petang ini, latihan dikelolakan oleh para jurulatih dan dibimbing oleh Guru Zaini bin Chorong. Kedatangan beliau amat dinantikan. Seramai 7 orang ahli hadir. Mana yang lain ye? Nabilah mengamali kecederaan kerana terjatuh semasa latihan merentas desa…dia stabil tetapi memerlukan rehat. Walaupun tidak ramai hadir, namun para pesilat gembira dengan latihan pada hari ini.

Jamuan disediakan pada sesi latihan hari ini. Oklah jumpa pada latihan akan datang.